El otro día, os enseñaba los alrededores del pontón Alto. Hoy tocaba los alrededores del muro de Los Jardines. Aproveché un rodaje súper suave para ver como estaba el terreno de cara a la carrera del domingo, y me llevé de paso la GoPro para hacer unas fotillos. Espero que os gusten.
Y el Track:
Wasatch Equality, una entidad sin ánimos de lucro de Utah, y cuatro asociaciones de snowboarders presentaron una demanda ante la Corte Federal de Distrito para el Distrito de Utah, contra la estación de esquí de Alta y el Serivicio Forestal de los Estados Unidos, como propietario de las montañas donde están las instalaciones, por prohibir entrar a clientes con tablas de snowboard en las pistas de este complejo invernal. Los demandantes afirman que esta prohibición viola la decimocuarta enmienda de la constitución de los Estados Unidos y es por tanto ilegal.
Los demandantes están representados por Jonathan Schofield, abogada de Parr Brown Gee & Loveless, quien dio las razones por las que se demanda solo a esta estación, y no a las otras dos que también prohiben el paso de snowboarders, "...' 
No voy a hacer un reportaje de cada mierda de entreno que hago, pero hoy según iba corriendo, al ver todo tan bonito, tan otoñal y tan lleno de agua, me di cuenta que soy un privilegiado al tener algo así tan cerca de casa, y quería compartirlo, aunque sólo fuera en imágenes.
Y para finalizar, el track:
Aprovechando que en la zona centro no había nada de nieve, nos cogimos la furgo y nos fuimos para el sur al Trofeo Sol y Nieve que organiza el Grupo Alpino Benalmádena en Sierra Nevada. Íbamos Luismi, el Retu y yo. Y nos encontraríamos en nuestro destino con David Jiménez, que ya llevaba allí unos días aclimatando y sumando metros.
Iba a ser un finde de doble competición. Ambas pruebas oficiales del calendario de esquí de montaña de la Federación Andaluza (para los federados por allí, como David). El sábado sería una carrera con tres subidas y tres bajadas previstas, que era además Copa de España. El domingo, una crono que subía hasta el mismísimo Veleta.
Ya desde días anteriores, la organización había introducido el frontal como material obligatorio, ya que por la falta de nieve, las carreras se iban a celebrar por las pistas de esquí de Sierra Nevada. La del sábado una vez que se cerrara la estación para no molestar a los clientes. La del domingo antes de la apertura de la estación.
Sábado, Copa de España
Aprovechamos la mañana para salir a foquear un rato, muy tranquilos, y ver qué tal estaba la nieve, qué focas usar, etc. Y la verdad es que fuera de pistas, la escasísima nieve que había estaba intratable. Muy dura y peligrosa. Las sensaciones no eran muy buenas tampoco. Y es que allí la carrera iba a empezar en la altura donde solemos terminar en el Guadarrama, y aunque parezca una chorrada, eso se nota. Además, creo que no había recuperado al 100% de la semana de volumen en Jaca.
Al final, por motivos de seguridad, la carrera se vio acortada en el segundo control, quedando en dos subidas y una pequeña bajada intermedia de poco más de 100m-. La niebla había entrado, y junto con la oscuridad de la noche, habríamos podido acabar en las Alpujarras. Buena decisión, además la temperatura por la noche a 3.000 mts no es, digamos, muy agradable.
17.30 dan la salida. Trato de salir rápido para no tener luego que adelantar mucho. No hace demasiado frio, y rápido me doy cuenta que me he abrigado demasiado. Además, aunque siento que voy alto, en realidad no consigo subir pulsaciones. Orgánicamente no estoy bien.
Voy viendo de cerca a Luismi y a lo lejos a Jesús y a David. Llegan los primeros muros, y más o menos consigo mantener. Los tramos de deslizar no se me dan nada bien. Pero voy tirando.
Voy mirando todo el rato el Garmin tratando de motivarme por el desnivel ya salvado. Y pasados 48’ llego al primer control. Quito pieles y bajo como puedo por la niebla. Me siento inseguro, a si que no arriesgo nada.
Llego a la puesta de pieles en Borreguiles. Con una transición rápida y limpia empiezo a subir de nuevo. A Luismi le veo a lo muy lejos, y al Retu y a David ya ni les veo. Pienso todo el rato que sólo faltan 350 mts escasos de desnivel. Pero empiezo a perder puestos, sigo sin ir cómodo.
Llego a meta y me dicen que soy el 33 de la general. 13 de mi categoría. Aunque las sensaciones no han sido del todo buenas, estoy contento, no tanto con el resultado, pero si con la actividad. Estoy haciendo lo que me gusta, y de noche mola mogollón :-)
David queda primero de Andalucía, 19 de la general y 8 de su categoría.
Jesús 18 de la general y 7 de los yayos.
Luismi 28 de la general y 10 de los yayos.
Track: http://www.sporttracks.mobi/activity/5058759
Clasificaciones: http://racesplitter.com/races/530C5F6E7
Domingo, Cronoescalada
Duermo como un bebé y me levanto con las sábanas pegadas, pero lleno de energía. Ya no siento tanto la altura, y aunque tengo las piernas algo cargadas, orgánicamente me siento cojonudo.
Decidimos bajar esquiando desde donde teníamos aparcado el coche para evitar luego los atascos de los domingueros y sus trineos. Como es de noche, toca abrigarse bien y bajar con el frontal, y la verdad es que me encanta la sensación de adrenalina. Eso me da una inyección de dopamina que me hace estar más en la carrera. Eso y el chute de cafeína matutino que me había metido en vena...
8.30 de nuevo la salida. Empiezo despistado y no tengo metidas ni las manos en las dragoneras de los bastones. Me jode un poco, pero me da igual en realidad. Me pongo a correr con las tablas mientras voy colocándomelos.
He salido un pelín lento, a si que no me han subido las pulsaciones tan de golpe como el día anterior. Me siento bien. Voy tirando. A lo lejos veo ya a David y a Jesús. Pero muy de cerca veo a Luismi.
Poco a poco voy ganando posiciones. Si que salí bastante lento, pero creo que ha sido lo mejor.
Además, la crono de hoy es mucho más tendida y tiene menos muros que la carrera del día anterior, lo que me permite deslizar y darlo todo en los falsos llanos. Aprovecho los muros para acortar la zancada y respirar un poco.
Llego a la mitad de la crono, supero a Luismi. Como me sigo viendo bien, trato de seguir ganando posiciones.
Llega un momento en el que cada vez me cuesta más seguir ganando posiciones, a si que decido que es el momento de dejar de apretar y tratar de mantener posición.
Finalmente llego a meta extasiado pero contento y con muy buenas sensaciones, en una posición 31 de la general y 11 de mi categoría.
David queda 4º de Andalucía, 22 de la general y 7 de su categoría.
El Retu el 21 de la general (vuelve a ganar a David por un puesto), y 9 de los yayos.
Luismi hoy pena con un puesto 34 de la general y 12 de su categoría. Seguro que aún hoy sigue haciendo la digestión del pedazo de desayuno que se apretó…
Track: http://www.sporttracks.mobi/activity/5058758
Clasificaciones: http://racesplitter.com/races/7D6679DE9
Web oficial: http://www.grupoalpinobenalmadena.com
Fotos Oficiales:
https://plus.google.com/photos/115715612077986854533/albums/5968656760681504785?partnerid=gplp0
https://plus.google.com/108051559083248206606/posts/ib9Bj3qnjuu
Ayer aún se podía apreciar una pequeña hilera en las webcams para dar algo de continuidad, aunque fuera de foqueo de subida. Además, la web del Puerto de Navacerrada anunciaba que mantenía abiertas sus pistas del Telégrafo y el Bosque. Pero supongo que toda la lluvia que cayó durante la jornada de ayer en la zona de Segovia, La Granja y El Espinar (por ejemplo), en cotas más altas no fue nieve si no agua.
Esta mañana, mientras leía mi prensa matutina (webcams, meteo y partes nivológicos), me he dado cuenta que ya no hay forma ni medio para esquiar en el Guadarrama hasta las próximas precipitaciones.
Toca irse al Xanadú, sacar los Roller (quien los tenga) o bien emigrar fuera, a Islandia o Noruega o algo así.
Por suerte este fin de semana estaremos en Sierra Nevada en la Copa de España el sábado y en la Crono del Trofeo Sol y Nieve el Domingo. Al menos algo podremos hacer el finde.
A la espera de nuevas precipitaciones.
Copyright Webcams:
Haciendo balance y recordando años atrás con mis actividades de año nuevo, me doy cuenta que mola mogollón eso de empezar el año haciendo deporte. Salvo alguno que no he podido, todos los días 1 de enero desde que soy friki, he intentado empezarlos esquiando o en bici.
Hagamos Balance:
1 de enero de 2014: Esquí por Navacerrada y Valdesquí con mis tablas Fischer RCX :-)
1 de enero de 2013: FAIL!!!! Por motivos diversos me tuve que quedar en casa…
1 de enero de 2012: Bici de carretera con mi antigua Kuota Kharma. Recuerdo que a la altura de Revenga vi a un coche volcado que se había salido porque había caído algo de nieve en el asfalto, y cuando me vio la Guardia Civil, me dijeron: “tenga cuidado caballero”, seguro que pensaron: “vaya un gilipollas, con la bici de carretera, este día y con este frio…”.
1 de enero de 2011: La Granja – Peñalara con esquís y bajada por la cara Norte con mis ex-tablas Dynafit SR-11. No tengo Track porque lo hice con un Suunto que sólo es barómetro, no con el Garmin, pero recuerdo que en la bajada me emocioné demasiado y me metí de pleno al bosque… había un paquetón de nieve tremendo. Bueno, el caso es que me perdí :-)
1 de enero de 2010: Esquí de montaña en Valdesquí con las Dynafit SR-11, y en compañía de Felipe Rodríguez, su hijo Marcos y Chema.
1 de enero de 2009: Ruta circular en bici de carretera con mi padre y mi antigua reliquia Zeus entre Segovia, La Granja y Hontoria.
1 de enero de 2008: Cotos – Cabezas de Hierro por los tubos – Valdesquí con mis antiguas tablas Hagan y mis fijaciones Diamir Titanal III, jejeje. Qué tiempos. Tampoco tengo Track, porque por aquel entonces usaba un Suunto X6 con barómetro para ver el desnivel, pero no sabía yo de la existencia de los relojes GPS.
Y en los años anteriores, como salía de fiesta en noche vieja y me ponía hasta el culo, pues tocaba empezar el año durmiendo y con resaca :-)
¿Qué tocará al año que viene?
El día de año nuevo fuimos para la zona de Jaca en busca de la nieve. Ya que las condiciones de Guadarrama no eran lo más apropiadas, y el mono de la travesía era cada vez más creciente, tuvimos que emigrar a tierras “extranjeras” a por el blanco componente. Y a pesar que la meteo no era lo más alentadora, no nos equivocamos, pues pudimos hacer cuatro días actividad:
Día 1: La Raca y el Malacara desde Astún.
Cruzando la ladera según volvíamos de la Raca para empezar el ascenso al Malacara
Era el día que mejor meteo daban. Aunque la verdad es que no era del todo buena. Las previsiones anunciaban cielos cubiertos a primera hora, y algún chubasco según fuera avanzando el día. Aún así nos la jugamos y nos metimos el “madrugón del siglo”. Nos presentamos en las pistas sobre las 10.00. La idea era hacer según fuéramos viendo el cielo, pero como parecía que estaba medio despejado intentamos buscar las cotas altas de la estación y hacer una Raca, primero por pistas.
En lo alto del Malacara con bastante viento y algo de nieve arrastrada de las cumbres
Como el tiempo fue mejorando e incluso abriendo, aprovechamos para hacer un poco fuera de pista y llegar hasta el Malacalara.
Bajando a buscar a Iñi en la última pala de subida al Malacara
Foto finishers (de izqda a dcha): Kico, Teletubi Gus y el Retu
Kico e Iñi ya se bajaron desde ahí. Jesús y yo, aprovechando la ventana de buen tiempo, quisimos alargar un poco más y bajarnos al valle contiguo, hacia el Ravin d’Astú.
Iñi satisfecho en la cumbre del Malacara y pensando en su cervecita de premio
Cuando ya bajábamos hacia el coche, nos encontramos a Sergio del club Candás, que también estaba por allí entrenando unos días.
“Arista” cimera del Malacara, con el Pico Midí al fondo
Respecto a la nieve, en cotas altas estaba bastante aceptable, pero más abajo estaba algo costra, increíble cómo me recordó a nuestro querido y amado Guadarrama.
Track: http://www.sporttracks.mobi/activity/4975399
Día 2: Un par de Racas y media.
Iniciando la primera subida desde Astún
Hoy las condiciones empeoraban ligeramente, a si que decidimos ir directamente a pistas por asegurar el hacer algo. Volvimos a Astún, y ya desde ahí repetimos la Raca. Podríamos haber optado por ir a alguna otra parte de la estación, pero la verdad es que esa pista de subida era una de las menos transitadas, y era ideal por tanto para entrenar protegidos los días malos.
En lo alto de la Raca, iniciando la segunda bajada
En la primera subida, sólo en la cota alta estaba nublado y sin visibilidad. En la segunda subida, el cielo se nos fue cayendo encima y empezó a nevar. Y en la casi tercera subida, ya era casi todo agua (lluvia), a si que a guardar los esquís, y para casa.
Último tramo de la bajada a Astún, en la 2,5 bajada, con algo de lluvia ya :-)
Track: http://www.sporttracks.mobi/activity/4990662
Día 3: La Tuca por Loma Verde (y expedición fallida a la Tuca Blanca).
Inicio de la ruta desde Candanchú, esperando a Kico (como siempre) mientras ajusta fijaciones :-P
Iñigo ya se piró para su tierra y nos abandonó, pero en su lugar nos acompañó Javi Baratech. La meteo no era mala, era peor. Pero aún así, decidimos ir a la zona de Candanchú para intentar subir a la Tuca Blanca por Loma Verde. Por la mañana había una especie de ventanuco de no demasiado mal tiempo, pero ya al medio día empezaba a nevar. Había que aprovechar sí o sí.
Empezamos en Candanchú, y el cielo ya estaba amenazante desde primera hora, además el frio era bastante elevado (no recuerdo cuánto marcaba el mercurio del coche). Además, el manto nivoso estaba plano plano, no se apreciaba nada de relieve. Según íbamos ganando metros, consideramos que lo mejor iba a ser hacer luego la bajada por pistas. A mi se me caía cada vez más la esperanza de bajar por el Tubo de la Zapatilla.
Último tramo de una de las palas con nieve muy suelta y bastante vertical. Había que quitar tablas.
Seguimos subiendo, y la niebla se nos cerró. Suerte que Jesús se lo conocía más que de sobra.
Perdiendo altura para buscar el collado, en la niebla y con escasa visibilidad. Nieve plana sin relieve :-)
Aún así, nos desviamos un poco y nos subimos un pelín más de la cuenta. En cuanto se dieron cuenta los expertos, empezamos a perder un poco de altura, y con alguna que otra dificultad encontramos el collado que nos dio acceso a las pistas y a la Tuca. La Tuca Blanca eran unos escasos 100 mts más de desnivel, pero con el viento y la niebla, lo descartamos e iniciamos la bajada por pistas.
Cruzando el collado y entrando en la estación, al fondo la Tuca Blanca (se intuye)
Cuando llegamos abajo, nos dimos cuenta que está tan espectacular la nieve, que queríamos hacer otra subida más. Esta vez por pistas para hacerla más rápida y segura.
Cuando llegamos arriba de nuevo, el viento arreciaba aún más, y se veía aún menos. Estaban cerrando la estación por sectores. Iniciamos la bajada un poco por intuición, no alcanzábamos a ver nada, estaba nevando, granizando y abajo lloviendo. Además, el viento era más y más fuerte y nos golpeaba en la cara y en los ojos con una brutalidad pasmosa. La visera a penas lograba hacer su cometido.
En lo alto de la Tuca a punto de iniciar la bajada
Al cabo de un rato llegamos abajo, calados, pero felices (bueno, esto creo que sólo yo).
Momento Gay. Dándonos calor antes de llegar al coche, ya helados y calados.
Track: http://www.sporttracks.mobi/activity/4998247
Día 4: Series en la Raca (el pico más subido en el Training Camp) y para casa.
Javi decidió que ya está mayor y que sólo sube con buena meteo. Y a Kico le reclama su señora esposa, a si que para el último día nos quedamos Jesús y yo. Objetivo, con las piernas calentitas (muertas) hacer un entreno de calidad.
La meteo volvía a ser mala, a si que volvimos a nuestra más que repetida Raca. Objetivo, cuatro series cortas de 10’ a todo lo que se pueda con descanso de 3’.
En lo que estuvimos haciendo las series, nos encontramos a Miguel Caballero, que estaba haciendo un rodaje suave, pero que nos pasaba por encima con cada subida que se hacía, y eso que iba suave… Madre mía como va. Le daba tiempo según subía hasta a hablar y animarnos, jajaja.
Bueno, en resumen, soy incapaz de seguir al abuelo Retuerta… y con cada serie estoy más jodido que con la anterior. En lugar de ir de menos a más, voy de más a menos, jaja.
Track: http://www.sporttracks.mobi/activity/5005304
Ahora toca recuperar, que estoy muerto, tanto por sensaciones, como por el método científico del Training Stress Score del SportTracks.
Y el Taper lo empiezo ya. Mi objetivo era la Altitoy, pero creo que lo adelantaré para Copa de España (si es que me da tiempo a recuperarme, jajaja).
Había que empezar el año como Dios manda, y que mejor que con las tablas de esqui. Inicialmente habiamos quedado Kico, Chema, David y yo. Pero por motivos varios, me dejaron tirado como una colilla. No me importo, aproveche para darlo todo en un par de horas y volver a casa pronto para estar con la familia.
Sali del Puerto de Navacerrada y subi por Pala montañeros, la nieve estaba bastante mal, transformo durante la noche y se perdio bastante. Ademas la niebla seguia como siempre haciendo acto de presencia.
Llego a Bola y una vez más me desoriento con la niebla, pero gracias a que el dia anterior meti el waypoint en el gps, se queda en un desvio del trazado de casi 300 metros, jajaja, soy lo peor, aunque al menos aprendi la leccion.
Bajo a Valdesqui por la pista del tubo. La nieve esta muy durita, pero comparado con como estaba ayer por la tarde, es una gozada.
La siguiente subida la hago por Valdemartin, esta para foquear, pero no para bajar, muchisima piedra. Llego a la parte alta, y bajo por la pista paralela a la cuerda. Esta tambien helada, pero se puede esquiar. Luego enlazo con el tubo que lleva hasta la cafeteria, sufro como una perra, la nieve ahi esta muy humeda y muy enganchona.
La ultima subida la hago por la pista de la bola, ya estoy cansado, pero trato de aguantar parando lo menos posible. Cuando corono, al recordar el lamentable estado de Pala montañeros, decido probar por la pista de hormigon. La cago rotundamente.
Menos mal que esta tarde marcho para Jaca, porque lo que es el Guadarrama...
Por cierto, os dejo un enlace a mi primer artículo como colaborador en el blog de Condiciones del esqui de travesía en el Sistema Central
A falta de unas horas para cerrar el año, miramos a la vez hacia atrás y hacia delante. Hacia atrás haciendo balance de todo un año deportivo, y hacia delante pensando y a en los nuevos objetivos que nos tocará afrontar en meses venideros.
Mi resumen del 2013 (a falta de la esquiada de esta tarde y la san silvestre de esta noche en Segovia) fue este:
Mapa de zonas de ejercicio por sport tracks
Grafico de tiempo y desnivel de Garmin Connect
Hoy fue un día para ir de Tranki. Venían Chema y Fran. Éste último probaba por segunda vez el esquí de montaña, y la primera vez fue hace 5 años. No digo más.
La idea era subir a Bola desde Navacerrada y luego decidir sobre la marcha. Pero en esta ocasión, Aemet no se equivocó, sólo se adelantó en sus previsiones. Daban despejado para por la mañana, y la verdad es que no abrió hasta las 13.00. En fin…
Decidimos ir a Valdesqui, para no perdernos (de nuevo) y estar protegidos del viento. Hicimos una subida hasta Bola para luego, como es ya típico, hacer otra subida desde ahí a Valdemartín, buscando la buena nieve.
Lo cuento con imágenes:
Aprovechando la nieve caída el viernes noche, pudimos salir desde el mismo coche foqueando.
La niebla nos acompañó en todo momento. El mercurio marcaba los 5 bajo cero, pero no hacía mucho frio.
Fran tuvo algún que otro problema en los tramos de bajadas con pieles.
Momento en el que abrió un poco en la llegada a Valdemartín.
Último tramo de la subida.
Y empieza el juego… La bajada. Que gracias a los copos de la noche del viernes al sábado, encima de la capa helada se podía apreciar un poco de nieve polvo. Una gozada, y un subidón después de lo que sufrí el viernes en las bajadas.
Zona de bañeras súper divertidas. A veces el viento nos regala estas cosas :-)
Aunque hay niebla, se ve y se puede disfrutar.
Luego bajamos por el tubo, y aunque la entrada está bastante helada y con piedras, con cuidado se puede acceder.
Luego, aunque sin visibilidad, pudimos disfrutar de lo lindo con buena nieve y buenos giros.
Según vamos perdiendo altura, entra la visibilidad de nuevo. La nieve está espectacular en esta cota.
En la pista verde que llega hasta la parte baja de la estación, hay tramos donde falta un poco de capa. Aunque es 100% esquiable.
Aunque en el parking hay zonas de poca capa y hay que tener cuidado con los cantos, se puede seguir alargando la bajada.
Y como a mi me gusta… nos quitamos las tablas justo cuando llegamos al mismo coche :-)