A falta de unas horas para cerrar el año, miramos a la vez hacia atrás y hacia delante. Hacia atrás haciendo balance de todo un año deportivo, y hacia delante pensando y a en los nuevos objetivos que nos tocará afrontar en meses venideros.

Mi resumen del 2013 (a falta de la esquiada de esta tarde y la san silvestre de esta noche en Segovia) fue este:

• Natación: 48 kms (23 más que en 2012, y 26 más que en 2011)
• En piscina: 22 kms (5 menos que en 2012, y 4 más que en 2011)
• En aguas abiertas: 25 kms (25 más que en 2012, y 21 más que en 2011)
• Ciclismo: 2895 kms (1648 más que en 2012, y 1304 más que en 2011)
• MTB: 342 kms (137 más que en 2012, y 342 más que en 2011)
• Carretera: 2124 kms (1536 más que en 2012, y 1377 más que en 2011)
• Rodillo: 242 kms (41 menos que en 2012, y 185 menos que en 2011)
• Correr: 1549 kms (1115 más que en 2012, y 765 más que en 2011)
• Montaña: 1006 kms (923 más que en 2012, y 635 más que en 2011)
• Cinta: 0 kms (lo mismo que en 2012 y en 2011)
• Asfalto/Parque: 480 kms (337 más que en 2012, y 68 más que en 2011)
• Esquí: 170 kms y 12.603 m+ (126 km más y 9.118 m+ más que en 2012; y 93 km más y 6.963 m+ más que en 2011)
• De Montaña / Travesía: 154 kms (110 más que en 2012, y 77 más que en 2011)
• De Fondo: 16 kms (23 más que en 2012, y 26 más que en 2011)
• Alpino: 0 kms (lo mismo que en 2012 y en 2011)
• Otras mariconadas (patinaje, trekking, etc.): 130 kms (324 menos que en 2012, y 109 más que en 2011)

^{Mapa de zonas de ejercicio por sport tracks}

^{Grafico de tiempo y desnivel de Garmin Connect}

Hoy fue un día para ir de Tranki. Venían Chema y Fran. Éste último probaba por segunda vez el esquí de montaña, y la primera vez fue hace 5 años. No digo más.

La idea era subir a Bola desde Navacerrada y luego decidir sobre la marcha. Pero en esta ocasión, Aemet no se equivocó, sólo se adelantó en sus previsiones. Daban despejado para por la mañana, y la verdad es que no abrió hasta las 13.00. En fin…

Decidimos ir a Valdesqui, para no perdernos (de nuevo) y estar protegidos del viento. Hicimos una subida hasta Bola para luego, como es ya típico, hacer otra subida desde ahí a Valdemartín, buscando la buena nieve.

Lo cuento con imágenes:

Aprovechando la nieve caída el viernes noche, pudimos salir desde el mismo coche foqueando.

La niebla nos acompañó en todo momento. El mercurio marcaba los 5 bajo cero, pero no hacía mucho frio.

Fran tuvo algún que otro problema en los tramos de bajadas con pieles.

Momento en el que abrió un poco en la llegada a Valdemartín.

Último tramo de la subida.

Y empieza el juego… La bajada. Que gracias a los copos de la noche del viernes al sábado, encima de la capa helada se podía apreciar un poco de nieve polvo. Una gozada, y un subidón después de lo que sufrí el viernes en las bajadas.

Zona de bañeras súper divertidas. A veces el viento nos regala estas cosas :-)

Aunque hay niebla, se ve y se puede disfrutar.

Luego bajamos por el tubo, y aunque la entrada está bastante helada y con piedras, con cuidado se puede acceder.

Luego, aunque sin visibilidad, pudimos disfrutar de lo lindo con buena nieve y buenos giros.

Según vamos perdiendo altura, entra la visibilidad de nuevo. La nieve está espectacular en esta cota.

En la pista verde que llega hasta la parte baja de la estación, hay tramos donde falta un poco de capa. Aunque es 100% esquiable.

Aunque en el parking hay zonas de poca capa y hay que tener cuidado con los cantos, se puede seguir alargando la bajada.

Y como a mi me gusta… nos quitamos las tablas justo cuando llegamos al mismo coche :-)

Hoy tocó un poquito de travesía por el Ventisquero de la Condesa. Eso sí, he de reconocer, que no fue, digamos… voluntario. La niebla tuvo bastante peso en la elección de la ruta de hoy. Sí, me perdí como en mi vida me había perdido…

^{Con el Primaloft desde que salí del coche. En Venta Arias marcaba –4º y pegaba el aire de cojones…}

Iba a haber salido por la mañana, pero como hacía un día de mierda, y la predicción en todas las webs del mundo decía que por la tarde el día abría, me esperé. ¡¡¡Mentira!!! Como vi que la cosa no mejoraba al medio día, me subí al Puerto y empecé mi travesía.

^{Tramo en el que hay que descalzarse para bajar o ir con cuidado en escaleras. Para subir, con cuidado también de no rajar las pieles.}

Subí por la pala montañeros, como anoche habían caído 1-2 cms, pensé que igual podía estar bien, y quería explorarla de subida. Y la verdad que salvo algún tramo helado (el 75%de la pala) y alguna piedra (la parte alta), el resto estaba para disfrutarla.

Llegué a las antenas, y pensé que lo más sensato era tirar hacia Valdesquí, a si que giré a la izquierda para ir hacia el Norte, y empecé a bajar. De repente, por donde estaba bajando, no me sonaba nada. Aún así la nieve estaba de teta, a si que seguí bajando. Seguí y seguí hasta que ya no daba mucho más de sí. En ese momento pensaba que me había ido hacia Arroyo Frío, a si que a la que puse pieles y empecé a subir, fui tirando hacia la izquierda para entrar en Valdesquí.

En realidad, me había ido hacia el Ventisquero de la Condesa (es decir, en lugar de a la izquierda al Norte; me fui a la derecha al Sur). Y en lugar de subir e ir hacia Valdesquí, estaba yéndome hacia el piornal. Suerte que me encontré con un camino que tiraba para arriba y lo seguí. Sabía que en ese momento lo único que tenía que hacer era ganar altura para volver a Bola… porque el resto seguía sin sonarme.

Llego a Bola, y decido que lo más sensato es conformarme con los 630 m+ e irme a casa… Mañana será otro día. Que por cierto, en la foto parece que está lejos, pero estoy justo al lado (es por el Ojo de Pez de la GoPro). No se veía ni a 5 metros.

La bajada de Pala Montañeros, salvo el inicio, que hay que quitarse tablas, o bajar en escaleras (15 metros), el resto está aceptable. Algún tramo hay que evitar piedras, y eso sí, recomendable ir con muy buen canto. Hay placas casi todo el rato.

• Recorrido en Sport Tracks: http://www.sporttracks.mobi/activity/4926226
• Cartografía de: Ed. Alpina 
• Reloj GPS: Garmin Forerunner 910xt

Mañana teóricamente dan despejado… A ver si por una vez aciertan…

Entreno en SportTracks: http://www.sporttracks.mobi/activity/4917824

• Gráficos: SportTracks
• Cartografía: Ed. Alpina
• Software mapas: CompeGps
• Gps: Garmin Forerunner 910xt

El Cherue es un montico satelite del Midi, con unas vistas enormes sobre el gigante del Ossau. De hecho se ve tan grande que casi hace falta un gran angular de verdad para encuadrarlo en una foto La semana pasada, Gorka, Leire y yo tuvimos la suerte de poder visitarlo en unas condiciones perfectas. 20 cm de nieve recien caída y solos en el valle, una gozada En el bosque. La parte baja estaba inesquiable vallon de Saoubiste Pequeños Zetas Atras el Lurien y el valle de Gabarderes, de agradables recuerdos Cima del día Y para abajo Sol, polvo y vistas. Ingredientes para un día perfecto Gorka se la goza Turno de Leire Eses...está tan bueno que hacemos un yoyo en la última pala Y seguimos por el bosque Leire Un buen día

Esta semana hemos tenido el placer de salir en el muro de Dynafit Spain y en el Twitter de la Fede de Montaña de Castilla y León

Quién sabe lo que nos deparará el próximo futuro a corto, medio o largo plazo…

Por culpa de la ciclogénesis explosiva, nos hemos quedado (al menos yo) sin esquiar estos dos días de navidad. Ayer en realidad hasta lo intenté, subí a Valdesquí, y pensando que iba a estar protegido del viento con el valle, me la jugué. Error. Intenté salir del coche, y me llevaba el viento. Encima la escasa visibilidad y la lluvia hicieron que optara por volverme a mi casa al calor del Gas Natural.

Hoy también iba decidido a intentarlo, pero viendo las webcams, y después de lo de ayer, decidí quedarme en casa y salir a correr por aquí. Al menos para correr algo antes de que llegue la carrera de La Vuelta a los Jardines y estar un pelín rápido que si no… Pero cuán grande fue la sorpresa que empecé el entreno con el día despejado, y lo acabé con nieve a plomo (de esa que cuaja).

Este finde, si la ciclogénesis quiere, volveremos a sacar a pasear las tablas…

^{Por cierto, me toqué los huevos a dos manos, eh!!!}

Entreno en SportTracks: http://www.sporttracks.mobi/activity/4904143

Un año más hicimos la Carrera de Navidad de Cercedilla. Colgamos los esquís durante un día, y aprovechamos para correr por el monte, eso si, sin nieve. Ya he hecho otras 3 ediciones, y este ha sido el primer año que no he visto nieve. Salvo eso, una bonita carrera en un bonito sitio. Eso sí, de correr correr, más tipo Cross que carrera por montaña.

Salida a las 10.30 hora Zulu. Y como nos conocemos esta carrera, salimos bastante adelante para evitar los embudos y los cuellos de botella.

En las subidas, y gracias al entreno de esquí, me veía muy bien. Lo corrí todo, y a un ritmo bastante bueno para mi gusto. Pero en los llanos y las bajadas, sufriendo como una perrilla (con perdón). Y es que las piernas no me daban. Es increíble lo que se puede perder de tónica en 2 semanas sin correr.

Como os podéis imaginar, la carrera la acabé con las piernas muy cargadas y al final del día, con agujetas en gemelos y abductores. Pero contento, porque orgánicamente lo di todo

Y mira que nos tomamos tras la carrera una buena y abundante cantidad de bebida regenerativa, pero… aun así tuve agujetas… os dejo la foto

^{En el 2007 también la hice, pero no usaba yo GPS en esa época…}

Leer crónica de la VI edición (2009)

• Gráficos de SportTracks para Windows
• Foto de salida de CorriendoVoy, de las Dehesas de Kataverno.com

A pesar de las últimas precipitaciones en forma de agua, y de los escasos 1 cm de nieve venteada que cayó en la zona del Guadarrama, el ansia viva nos pudo y nos pusimos las tablas para intentar sacar algunas subidas y bajadas en la zona de Navacerrada/Valdesquí.

Aparcamos en el Corzo para tomar café David Jiménez, Kico y yo. Y alrededor de las 9.15 empezamos a subir por la pista de hormigón. La verdad es que para subir, esta muy muy justa, pero no hace falta quitarse las tablas, eso si, bajar por ahí impensable.

Llegamos a Bola, y desde ahí nos tiramos a Valdesquí. Eso si, en la parte más alta tuvimos que descalzarnos e ir andando.

Bajamos hasta la cafetería y remontamos por el tubo hasta Valdemartín. Nieve muy dura, con muchas piedras, pero como yo digo… “¡¡¡pa subir, todo vale!!!”. La bajada de Valdemartín al hombro de la Bola (la que va pegada a la cuerda) tenía la mejor nieve, increíble. Pero lo malo es el escaso desnivel que tiene.

^{La pista en mejor estado de todo Valdesquí}

Luego la vuelta la hicimos por La Pala Montañeros. En la parte alta hay que quitarse las tablas sí o sí. Y en cuanto empieza a haber más nieve, pues a sufrir con los cuádriceps, porque la nieve está dura no, lo siguiente.

Lo bueno es que las piedras se ven muy bien, y la nieve no cede nada, porque no te hundes ni derrapando.

Seguramente suba el martes (si no está lloviendo). Pero saldré directamente de Valdesquí, creo que hoy por hoy, no merece la pena salir desde Navacerrada

^{Gráficos de la app de Windows Sport Tracks}