Hoy pude pedirme la tarde libre en el trabajo, y en cuanto terminé, me subí con el Retu a hacer unas series en Valdesquí. Llegamos a las 16.30, y estaba el día que parecía que se nos iba a caer el cielo encima.
Nos calzamos las tablas y nos hacemos unos 20’ de calentamiento, suaves. En ese momento el cielo literalmente se nos viene encima. Entra la niebla y empieza a nevar. ¡¡¡Por fin!!! ¡¡¡Nieve!!!
Nos quitamos algo de ropa para “darlo todo”, y empiezan las series. Serán dos en total: 20’ de subida, quitada rápida de pieles, bajar a saco al punto de inicio, puesta de pieles, y vuelta a empezar.
Al final nos salieron casi 900 m+ en algo menos de dos horas (incluyendo tramos tranquilos y aproximación del coche a la estación)
Primera serie: Empiezo bien, en el primer tramo llano tengo buenas sensaciones y voy medio corriendo, pero en cuanto se pone pino me quedo atrás y el Retu se me escapa. Yo consigo llegar un pelín más arriba de lo alto de la pista de bola. Jesús, bastante más.
En la primera bajada voy con miedo, estoy con las tablas nuevas, y la verdad es que la nieve no está para hacer maravillas. Ya no nieva y la visibilidad es buena, pero hay que ir buscando los regueros de nieve, y lo poco que ha caído ha tapado las piedras.
Vista general del calentamiento, las dos series y el enfriamiento. En la primera serie ¡¡¡llegué a 182 ppm!!!
Llegamos abajo, me ha fundido más la bajada que la subida, pero toca poner pieles y hacer otros 20’ a saco matraco.
Segunda serie: En esta decido ser más conservador y probarme. En lugar de salir fuerte en el llano y arrastrarme en la subida, decido ir de menos a más. Y la verdad es que las sensaciones son mejores.
Un entreno de bastante calidad, el 31% del tiempo en anaeróbico
Llego unos 20 mts más abajo del punto anterior, a lo alto de la pista de la Bola. Satisfecho, sobre todo porque ya no toca sufrir, más, jejeje. Ahora haremos la bajada ya suave para cuidar las tablas, y unos 20’ más de subida y bajada para soltar piernas bajar la patata de pulsaciones.
“Por suerte” para mí, a Jesús las pieles le hacían zuecos y le ha hecho ir algo más lento. Menos mal, si no hacemos el entreno solos cada uno en una punta de la estación, jejeje.
La Loma del Noruego está totalmente perdida. No queda nada de nieve…
Cuando nos fuimos, se puso otra vez a nevar, y estaba cuajando en la carretera. Eso si, a 1800 mts bajando el puerto, ya era agua. Esperemos que se mantenga al menos ahí la cota de nieve, y se cumplan las previsiones de mañana.
Registro del entreno en SportTracks: http://www.sporttracks.mobi/activity/4872416